Как ухаживать за собой во время беременности
Беременность – это не только приятное ожидание рождения малыша, мечты о будущем счастье материнства. Это еще и изменения женского организма. Как ухаживать за собой во время беременности— этот вопрос очень волнует многих женщин в положении. Гормональные изменения, происходящие с будущей мамой, часто негативно отражаются на состоянии внешности. Кожа становится сухой, или наоборот жирной, появляются пигментные пятна. Растяжки — это просто кошмар для женщины, не говоря уже о прибавлении веса. Женщины по разному относятся к тому, что в их облике происходят такие не очень красивые изменения. Кто-то считает это ерундой, а кто-то начинает паниковать. В любом случае, не стоит запускать свой внешний вид, беременная женщина, а потом и молодая мама просто обязаны выглядеть прекрасно.
Ухудшение состояния кожи.
Из-за изменений гормонального фона может произойти авитаминоз. Чаще всего недостает витаминов А и Е, что и отражается отрицательно на том, как выглядит наша кожа. Чтобы не справиться с этими проблемами, перейдите на другие крема — больше увлажняющих кремов и питательных с этими витаминами. Кроме того, неплохо попить витаминчики и пересмотреть свой рацион питания. Кушайте побольше овсяной и гречневой каш, ежедневно съедайте хотя бы по 50 грамм грецких орехов, свежих овощей с оливковым маслом. Кстати, готовя овощные блюда, протирайте кусочками овощей лицо. Особенно полезны для кожи протирания морковью и огурцом, а так же оливковым маслом.
Как избавиться от пигментных пятен
Как это не печально, но во время беременности на лице могут появиться коричневатые пятна на лбу и щеках. В этом тоже виноваты гормональные изменения. В данном случае, повышения содержания меланина, гормона влияющего на пигментацию волос и кожи. Чтобы защититься от этого проявления, достаточно пользоваться солнцезащитными косметическими средствами и темными очками. Ведь именно под влиянием солнечных лучей меланин начинает активизироваться.
Если пятна все же появились, протирайте лицо только натуральными косметическими средствами- отваром ромашки, петрушки, свежим лимоном.
Эти неприятные полосы появляются незаметно, и избавиться от них не так-то просто даже после родов. Не стоит дожидаться признаков их проявления, и надеяться на то, что вы этого избежите. Начиная с 12 недель принимайте профилактические меры. В магазинах для беременных купите кремы и гели от растяжек. В душе ежедневно делайте себе массаж проблемных зон с помощью специальных щеток и мочалок, и не пренебрегайте бандажом. Следите за прибавлением веса. Помните, для будущей мамы важнее, чтобы питание было здоровым, нежели то, сколько сколько она съест. В течение дня старайтесь питаться 5-6 раз, и не наедаться за один присест. Ограничьте себя в мучном и сладостях, больше налегайте на овощи и кисломолочные продукты. Из свежих овощей можно приготовить очень вкусные, а, главное, полезные блюда. Такие рецепты предлагает сайт http://100menu.com.
А если Вы планируете свадьбу в «прекрасном положении» рекомендую почитать статью беременная невеста.
Посмотрев следующее видео с конкурса красоты «Мамуля красотуля» Вы убедитесь, что беременная женщина может выглядеть очаровательно, шикарно и великолепно.
