Для того чтобы малыш вырос хорошо физически развитым, родители уже с младенчества должны привить малышу любовь спорту, а для того, чтобы у малыша появилось желание заниматься спортом, он должен видеть родители занимаются спортом, ведь он, как копирка, копирует все со своих родителей. Именно поэтому начинать заниматься фитнесом дома надо именно с себя, и заражать это полезной привычкой своего ребенка. Начинать лучше всего с утренней зарядки для малышей.

Перед зарядкой желательно проветрить помещения, и одеться самой и одеть ребенка в удобную для зарядки одежду, желательно в спортивный костюм.

Зарядка для малышей и мам должна начинаться с того, что мама на своем примере показывает малышу упражнения. Ребенка наверняка не надо будет звать и предлагать позаниматься вместе с Вами, он и сам с удовольствием начнет Вам подражать. наверняка он захочет попадымать ручки и ножки вверх в такт с музыкой.

Так же для малыша можете приобрести батут детский, наверняка Вашему малышу крепышу понравится на нем скакать, а это же ведь тоже спорт.

Музыка-обязательный атрибут утренней зарядки. под музыку будет веселее делать зарядку. Вы можете поставить свои любимые мелодии, или же веселые детские песенки.

Упражнения для зарядки Вы наверняка помните еще из детства. но а если не помните. Можете делать зарядку вместе с этими малышами.

Делать зарядку желательно каждый день, в одно и тоже время.

Заодно и песенку веселую выучите!

Сделав утром зарядку — Вы зарядитесь энергией и положительными эмоциями на весь день. А еще скинете пару килограммов. А как это полезно для детей-делая зарядку по утрам Ваш малыш всегда будет здоровым и веселым. Что еще надо для полного счастья.

Иногда после зарядки можно найти время расслабиться и провести несколько минут в увлекательные flash игры на портале flash.uz.

Специально для сайта

opitmami.ru