К году рацион питания малыша уже как правило приближен к общему столу.  Питание годовалого ребенка нечем особо не отличается от питания ребенка постарше, хотя есть некоторые советы, на которые стоит обратить внимание, чтобы Ваш кроха был всегда сытым, здоровым и не перекормленным, счастливым и бодрым.

Режим питания годовалого ребенка

У годовалых детей желудок освобождается примерно от 3,5  и до 4 часов. Так у ребенка от года до трех устанавливается четырех разовое питание, иногда 5-ти разовое.

В промежутках лучше не кормить ребенка, не рекомендуется так же давать соки, фрукты или закуски.

Меню годовалого ребенка

Завтрак

Крупяное или овощное блюдо -150 грамм

Твороженное( рыбное, яичное, мясное) блюдо-50 грамм

Чай/ кампот/ кефир

Обед

Закуски (салат) 30 грамм

Суп 50 грамм

Второе блюдо 50 грамм

Гарнир 70 грамм

Сок 100 грамм

Хлеб.

Полдник.

Творог 150грамм

Фрукты  100 грамм

Йогурт       100 грамм

Ужин

Крупа или овощи  180 грамм

Твороженное (рыбное, яичное, мясное) блюдо-50 грамм

Молочный напиток 100 грамм

Фрукты    50 грамм

Хлеб

Полезные советы по кормлению малыша

• Всегда соблюдайте гигиенические требования: тщательно промывайте продукты перед приготовлением или употреблением в пищу. Во время приготовления пищи нож и доски всегда тщательно промывайте после обработки рыбы или мяса.

• Еда для крохи должна быть свежей, а лучше всего сразу приготовленной.

• С детства приучите кроху к гигиене: всегда мойте малышу руки перед едой, во время еды, если они испачкались, и после еды.

•  С года уже можно приучать кроху кушать самостоятельно. Вначале будет трудно, но чем раньше Вы разрешите ему учиться, тем он быстрее он научится кушать самостоятельно. Не стоит нервничать, если малыш испачкался: он ведь только учится.

• Не разрешайте играть с едой.
• Не развлекайте ребенка во время приема пищи.
• Начинать прием пищи лучше с наиболее полезных блюд, а менее богатую витаминами пищу оставлять напоследок.

А вот какие советы дает доктор Камаровский на тему: питание годовалого ребенка. Что делать, если ребенок отказывается есть?

Специально для сайта

» Самое лучшее детям»