Я совсем недавно рассказывала Вам, о том что мы  начали ходить в бассейн с малышом. Но чем дольше мы его посещали, тем больше у меня возникало вопросов. Вот и решила я все эти вопросы задать специалисту. Адресовала   я свои вопросы врачу и лектору Елене Березовской. И она, к счастью, согласилась ответить на мои вопросы, на тему: “Плавание для детей.”Если Вы посещаете бассейн с малышом, или еще собираетесь, то вы непременно должны прочитать это интервью, ведь специалист дает ценные советы специально для Вас.

С какого возраста можно начинать заниматься плаваньем?

Заниматься плаваньем можно с первых недель жизни, фактически сразу после заживления пупочной ранки, если малыш здоровый и не требует специального ухода, или не находится в госпитальных условиях. Моя дочь начала плавать с трех недель. Дело в том, что у новорожденных вплоть до шести месяцев имеется плавательный рефлекс: если их положить в воду, они задерживают автоматически дыхание и начинают двигать ручками и ножками. Конечно, я не рекомендую проверять этот  рефлекс в домашних условиях без присмотра инструктора.  Когда-то в советские времена при каждой детской поликлинике были кабинеты с ваннами и бассейнами, где деток обучали плавать с первых недель после рождения. Первые занятия проводил инструктор – медсестра или врач, обученные проведению таких занятий. Большая ванна наполнялась теплой водой,  инструктор учил как правильно погружать ребенка в воду, как поддерживать головку,  как обучать командам и т.д. Обычно занятия проводились 2-3 раза в неделю, а в  остальные дни мы занимались плаваньем в домашних условиях. Приблизительно в 3-4 месяца начинаются занятия в бассейне, обычно с группой других родителей.  К этому времени ребенок отлично  держатся на воде и по команде ныряет.  Занятия в бассейне – это уже инетракция с другими детьми и более самостоятельные движения, конечно же, не без поддержки мамы или папы, которые всегда находятся рядом в воде.
С сыном заниматься плаваньем сразу после его рождения не удалось – в стране была настоящая разруха, бассейны закрылись, а в доме не было ни воды, ни электричества. Но как только появилась возможность ходить на реку или озеро, мы учили ребенка плавать. Но настоящее обучение в бассейне началось в 6 лет, и первым серьезным инструктором плаванья стала моя дочь, которой к тому времени шел восьмой год.  Она учила брата как правильно погружаться в воду, как нырять, и задерживать дыхание, и вскоре дети игрались в воде непринужденно и без боязни.  Наблюдая за собственными детьми, я была удивлена, что отдыхали они чаще не на поверхности воды, а  погружаясь на дно бассейна. То есть, под водой они чувствовали себя намного безопаснее, когда им нужен был отдых.  Любимой игрой у детей была игра в акулу – они имитировали акулу, прикладывая руку к голове (словно плавник) и плавали по бассейну, фактически будучи полностью упрятаны под водой, за исключением «плавника».  Ни одни взрослый не был в состоянии продержаться так долго под водой.
Чуть позже я отдала детей на плаванье при культурно-спортивном центре, но  для того, чтобы они научились другим, спортивным, стилям плаванья. В течение нескольких лет дети дошли до самого высокого уровня классов и могли быть уже быть инструкторами по плаванью, хотя по возрасту они были подростками. Я никогда не ставила целью сделать из детей чемпионов – все спортивные занятия они выбирали по собственному желанию и, если им не нравились какие-то занятия,  они не ходили по принуждению. Всегда нужно думать о пользе для здоровья, в том числе и психического,  а не только телесного. Ведь если заставлять ребенка заниматься спортивными занятиями насильно, то у них может возникнуть пожизненная неприязнь к физкультуре и занятиям спортом.

Когда можно начинать посещать школьный бассейн(с хлоркой)?

О хлорке создано столько слухов! Она вполне безопасна, хотя у некоторых людей может вызывать сухость и раздражение кожи. Поэтому существую определенные правила при посещении бассейна. Во-первых, необходимо принять быстрый  теплый душ перед входом в бассейн. Вода смывает грязь и пот, увлажняет кожу. Использовать мыло не обязательно. После бассейна всегда необходимо принять душ с использованием нейтральный мыл и шампуней  (детских), потом хорошо вытереть кожу, высушить волосы, и одеть чистое белье. При необходимости можно пользоваться вазелином и другими кремами для предотвращения сухости кожи.  Желательно иметь несколько полотенец для бассейна и всегда пользоваться чистым. После занятий в бассейне всегда необходимо побыть в помещении от 20 до 30 минут – «остыть», а не выходить наулицу, даже в летнее время. Это время можно использовать на чтение книг, например.

В бассейне невозможно заразиться инфекцией, так как хлорирование воды предотвращает рост многих микроорганизмов и грибков, но вполне безопасно для организма человека. Конечно, ребенка необходимо учить не глотать воду.  Важно учить правилам гигиены – никогда не пользоваться чужими полотенцем и бельем, не садиться обнаженными наружными половыми органами на лавочки и стульчики, особенно влажные, не пользоваться в душе чужими мочалками. Многим навыкам детей можно научить в раннем возрасте.

А занятия в бассейне можно начать в любом возрасте – было бы желание у родителей и детей. Я хожу в спортивный комплекс по соседству с домом и всегда вижу детей от 2 до 16 лет, плавающих в бассейне. Конечно,  занятия есть разные – как с инструторами, так и без них. Есть семейные дни, когда все члены семьи могутплавать вместе.

Можно ли совмещать плаванье с другими видами спорта?

Можно совмещать любые занятия спортом, но всегда важно помнить, что в сумме эти занятия не должны быть изнурительными, когда ребенок переутомляется. Важно также, чтобы самому ребенку нравились занятия спортом. Не каждый мальчик может стать хоккеистом, а не каждая девочка – гимнасткой.

Нигде не учат родителей важным элементам физической подготовки ребенка. Все виды физической активности можно разделить на динамические, статические и смешанные. Динамические виды спортивных занятий подразумевают быструю интенсивную потерю энергии – движение, динамику. Обычно в такие занятия вовлечена скорость, большое количество движений: бег, прыжки, футбол, баскетбол, гимнастика и др. Статические виды спорта связаны с нагрузками на мышцы в медленном темпе – здесь энергии теряется меньше, однако нарастает мышечная масса: бодибилдинг, поднятие штанг. Сюда относят йогу, ряд восточных видов спорта. Карате может быть как динамичным, так и статичным. Игра в шахматы, например, тоже считается определенным видом спорта, но в данном случае это разминка для мозга.
Плаванье обладает уникальной способностью быть как динамичным , так и статичным видом спорта, потому что плавать можно на скорость, а можно заниматься синхронным плаваньем, которое также требует элементы танцев и гимнастики.  Беременным женщинам рекомендуются занятия плаваньем, потому что в воде и на воде женщины могут учиться расслабляться, что важно для родов, правильно дышать и задерживать дыхание, делать упражнения, без большой нагрузки за живот и позвоночник.  Дети тоже могут заниматься разными видами плаванья.  И особенно полезно плаванье тем , кто страдает какими-то заболеваниями скелетно-мышечной системы, после травм и переломов костей.
Если ребенок переутомляется, занятия спортом желательно ограничить. Ведь прогулки в парке или лесу ничем не хуже занятий спортом. Мы с детьми по выходным могли пройти от 10 до 20 км в день по лесным тропинкам, и  это было настоящим  семейным праздником, когда дети и родители могли провести вместе несколько часов. Поэтому я всегда советую родителям следующее: если у вашего ребенка нет возможности ходить в спортзал, гуляйте с ним хотя бы 30 минут каждые вечер после ужина или перед сном. Это принесет пользу и ребенку, и вам.

Через сколько после болезни можно возобновлять плаванье для детей

Все зависит от вида болезни и степени ее влияния на ребенка, или другими словами, насколько болезнь была изнурительной.  Обычно сами дети являются прекрасными индикаторами улучшения их состояния – как только ребенок идет на поправку, он начинает больше двигаться. Конечно, родители должны быть на страже здоровья. Меня шокировал случай смерти одного канадского 13-летнего  мальчика от свиного гриппа в октябре 2009 года. От свиного гриппа умерло  людей намного меньше, чем от сезонного гриппа. Проблема не в модном диагнозе, а в том, что родители, зная, что у ребенка грипп, вынудили его участвовать в престижных соревнованиях по хоккею, которые проходили весь день.  Конечно,  смерть мальчика была шокирующей , потому что она была быстрой, и родители, и пресса старались обвинить медицину, потому что врач поставил обычный грипп, а не свиной. Но мало кто из пишущих в газетах и кричащих по телевизору упоминали другие факты этой истории: родители знали, что у мальчика простуда, что у него была температура и слабость, тем не менее, напичкав обезболивающими и жаропонижающими, вынудили ребенка участвовать в трех играх турнира по хоккею. Когда мальчик вернулся домой, он не только был больным , но и полностью истощенным – исход был ужасным. Смерть наступила в течение нескольких часов. Я привела этот пример потому, что часто сами родители не недооценивают серьезность ситуации, а дети нередко боятся перечить своим родителям, чтобы не слышать упреки и  унижения.

Старайтесь общаться с ребенком и спрашивать его о самочувствии. Здоровый ребенок радуется окружающему миру. Больной ребенок  весьма подавлен, слаб.  Учителя физкультуры, тренеры, инструкторы должны быть предупреждены о перенесенной ребенком болезни, поэтому нагрузки  должны быть меньшими с медленным  увеличением продолжительности занятий и величины нагрузок. Иногда этот период восстановления длится несколько недель и даже месяцев.

Это все вопросы на сегодня. Я  получила очень обширные и вразумительные ответы на свои вопросы. Надеюсь, что Вы тоже получили массу полезной информации.

От себя хочу поблагодарить Елену Березовскую,  за то что она уделила нам время, и поделилась не только ценными советами на тему плаванье для детей , которые наверняка помогут многим мамам, но и личным опытом. Хочу пожелать вам от всей души счастья, здоровья Вам и Вашей семье, и творческих успехов.

И на по следок рекомендую посмотреть это просто шокирующее видео. Так детей заграницей обучают спасаться, если они случайно упали в бассейн.

Интервью подготовила Инуська, автор блога www.opitmami.ru

Не забывайте одевать деток тепло после купания, для этого подойдет различный трикотаж, его можно приобрести в розницу, а так же можно приобрести детский трикотаж оптом .